Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2009
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1596 kcal
|
Rasva: 43,38g | Prot: 105,19g | Hh: 213,96g.
Aamiainen: medifast cocoa, water. Lounas: pineapple tidbits, 2% Cottage Cheese, deli turkey slices, Whole Wheat Sandwich Thins, Alpine Lace Light Provolone. Päivällinen: Taco Bell Fresco Burritto Supreme, Taco Bell Fresco Steak Taco. Välipalat/Muut: Twisted Bar Peanut Butter, Ranch Cornnuts, Special K Protein Bar Honey Almond, Fiber One. lisää...
|
|
3000 kcal
|
Harjoitus:
Precor Elliptical - 42 minuuttia, Ajaminen - 5 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|