Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2009
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1110 kcal
|
Rasva: 40,06g | Prot: 75,80g | Hh: 118,06g.
Aamiainen: water. Lounas: ham. Päivällinen: yellow sweet pepper, Craisins 100 Calorie Pack, craisins, Newman's Balsamic Dressing, Feta Cheese, Perrier, tomato, Original Iceberg Garden Salad (Zip), cucumber, chicken breast. Välipalat/Muut: chocolate nut antioxidant, Cranberry Nut Antioxidant, Honey Dew, ZONE Perfect Dark Chocolate Caramel Pecan. lisää...
|
|
3095 kcal
|
Harjoitus:
Elliptical - 1 tunti ja 22 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|