Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2022
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2022:
|
767 kcal
|
Rasva: 25,21g | Prot: 57,62g | Hh: 93,47g.
Aamiainen: ВкусВилл Риет из Горбуши и Кеты Классический , Dr. Korner Хлебец Гречневый. Lounas: ВкусВилл Филе Голени Индейки , Редис, ВкусВилл Огурцы Солёные с Мёдом и Клюквой , Круглое Лето Соленые Огурцы, Помидоры Черри, ВкусВилл Микс из Проростков, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Мёд, Кедровые Орехи , Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Азбука Вкуса Свекла Отварная. Välipalat/Muut: Апельсин, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Помидор Соленый, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Апельсин. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - margarita.sardarova
|