Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2022
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2022:
|
1853 kcal
|
Rasva: 72,23g | Prot: 189,14g | Hh: 110,80g.
Aamiainen: Musashi 100% Whey Protein, Peanuts, Bananas, Macro Organic Australian Rolled Oats , Sunny Queen 100% Egg White, Woolworths Extra Large Free Range Eggs. Lounas: Coles Shredded Iceberg, Coles Tuna Chunks in Springwater, Sirena Tuna in Oil Italian Style. Päivällinen: Ingams chicken breast fillet. Välipalat/Muut: Gala Apples, Musashi 100% Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|