Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2014
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2014:
|
1961 kcal
|
Rasva: 55,21g | Prot: 72,53g | Hh: 291,99g.
Aamiainen: Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Marmelade. Lounas: Penny Markt Baby Möhren, Gut & Günstig Hauchfein Delikatess Pfefferschinken, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine, Cocktailtomaten, Gelbe Paprika. Päivällinen: Tomatensoße, Reis (Gekocht), Gefüllte Paprika. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Aldi Vitalgebäck, Herta Finesse Schinken der Saison Honig & Marone, Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g), Banane, Birnen, Sharon, Apfel. lisää...
|
|
1488 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 17 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|