Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2022
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2022:
|
1197 kcal
|
Rasva: 16,43g | Prot: 126,53g | Hh: 134,68g.
Aamiainen: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Linea Achocolatado Zero Açúcar, Italac Leite Semidesnatado. Lounas: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Legumes Cozidos, Filé de Frango Grelhado, Ervilhas (Congelado), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Itambé Leite em Pó Semidesnatado, Artesanal Esfiha Fechada de Carne. Välipalat/Muut: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Mamão Papaia, Nestlé Iogurte Nesfit Morango, Aveia e Baunilha . lisää...
|
Painonnousu 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DANIELAVELOZO
|