Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2022
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2022:
|
1604 kcal
|
Rasva: 75,90g | Prot: 65,81g | Hh: 166,27g.
Aamiainen: Vegda Оливки Зеленые с Креветками, Авида Сметана 15%, Лента Сосиски Из Филе Куриной Грудки, Три Правила Нежная Творожная Запеканка по-Домашнему, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Сухой Жареный Соленый Арахис, Tuc Крекер с Сыром, Чай, Красная Цена Оливки Зеленые, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Шампиньоны Жареные, Картошка Вареная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Päivällinen: Essen Конфеты For The Queen, Бахетле Рагу из Кабачков, Чай, Азбука Вкуса Печень Говяжья Жареная, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком и Сахаром, Цезарь Пицца с Моцареллой. lisää...
|
|
1583 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 31 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Esther1826
|