|
mulai dari nol lagi.... bismillah
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2022:
|
744 kcal
|
Rasva: 31,60g | Prot: 49,87g | Hh: 76,46g.
Aamiainen: Nasi Putih, Maya Sarden Saus Tomat, Tropicana Slim Sweetener Classic, Sawi Putih, Blue Band Mentega, Kangkung, Bawang Merah, Bawang Putih, Kembang Kol. Lounas: Semangka, Telur Rebus. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shetha noor
|