|
Сон - лучший похудин)
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2022:
|
1812 kcal
|
Rasva: 85,19g | Prot: 66,97g | Hh: 207,63g.
Aamiainen: Тольяттимолоко Молоко 2,5%. Lounas: Махеевъ Горчица Русская, Гранат, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Жар Мясо Гуляш из Свинины. Päivällinen: Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Тольяттимолоко Сметана 15%, Творог 5%. Välipalat/Muut: Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Кофе с Молоком, Пятерочка Виноград Тайфи, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
да,но вот что делать, если со сном большие проблемы
19 marras 22 jäseneltä: юлия-малинка
|
yliyalavr89, сама пытаюсь эту проблему решить. Как удаётся выспаться - на утро отвес . Не выспалась - весь день тянет чего -нибудь пожевать ((
20 marras 22 jäseneltä: akateri
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|