Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2022
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2022:
|
1725 kcal
|
Rasva: 70,47g | Prot: 98,93g | Hh: 161,48g.
Aamiainen: Каждый День Финики Сушеные, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Омичка Сыр Плавленый Сладкий, FitnesShock Печенье Неглазированное Кокос-Гречка, Жокей Кофе Молотый по-Восточному, Ашан Мука Кукурузная, Яйцо, Простоквашино Творог 5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Банан, Коровка из Кореновки Творог 9%. Lounas: Махеевъ Соус Барбекю, Главплавсыр Сыр Плавленный Дружба, Агропрод Капуста Квашеная с Морковью, Петелинка Ромштекс Сочный. Päivällinen: Макдоналдс Соус Барбекю, Вкусно и Точка Овощной Салат, Вкусно и Точка Наггетсы 4 шт, Вкусно и Точка Гамбургер, Вкусно и Точка Рожок. Välipalat/Muut: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iulia.1995.95
|