Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2022
|
114,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 34,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2022:
|
1395 kcal
|
Rasva: 43,93g | Prot: 99,70g | Hh: 153,63g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Гранъ Заварные Пышечки с Начинкой Варёная Сгущёнка, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Авида Сливки 10%. Lounas: Олейна Подсолнечное Масло, Славянка Фрутландия , Ашан Киви, Мандарины, Зимовье Фасоль Стручковая, Цветная Капуста. Päivällinen: Ашан Киви, Лук, Капуста Белокочанная, Морковь, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Twix Twix. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanechka_012
|