Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2022
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2022:
|
2037 kcal
|
Rasva: 64,15g | Prot: 108,02g | Hh: 254,15g.
Aamiainen: ВкусВилл Молоко Обезжиренное Сгущённое с Сахаром 1%, Parmalat Молоко 1,8%, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Вареное Яйцо, Protein Rex Брауни Шоколадный, Банан, Кофе. Lounas: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколад, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Ашан Хурма, Банан, American Fresh Арахисовая Паста Кремовая. Päivällinen: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Mr. Djemius Майонез Провансальский, Квашеная Капуста, ВкусВилл Хлеб «Бородинский» Бездрожжевой, ВкусВилл Пельмени Куриная Грудка, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Империя Вкуса Ветчина 4%. Välipalat/Muut: Parmalat Молоко 1,8%, Чай, Магнит Яблоко Красное, RED Молочный Шоколад с Орехами. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|