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Juhuuuu komme meinem Ziel immer näher 🎉💪🎊😁
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90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 66,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2022:
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1305 kcal
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Rasva: 14,90g | Prot: 79,60g | Hh: 114,08g.
Aamiainen: Kornspitz, Holzbauer Toastschinken, Schärdinger Meine Linie Baronesse, Kaffee Creme. Päivällinen: Iglo Junges Sommergemüse, Fair Hof Hühnerbrustfilet, Salzkartoffeln. Välipalat/Muut: Puntigamer Bier. lisää...
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Painonpudotus 1,4 kg viikossa
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 Kommentit
Das ist so cool 😎 gratuliere! Weiter so 💪
20 marras 22 jäseneltä: n.krieger
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Danke dir vielmals n. Krieger 😊💪
21 marras 22 jäseneltä: Roli02
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Das ist ja schon fast unheimlich 👻
Immer weiter so 👏
21 marras 22 jäseneltä: al.ith
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Ach warum den unheimlich..... Kenn mich kaum wieder... Komme ohne Probleme mit 1200kcal am Tag aus und muss nicht mal hungern.... Aber ist schon echt unglaublich was dieses Jahr passiert ist mit mir.... Hätte mir das Anfang des Jahres jemand gesagt, ich hätte ihn einliefern lassen 🤣Ich mach so weiter... Versprochen 😁😊🎊🎉
21 marras 22 jäseneltä: Roli02
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Echt der Wahnsinn wie du das durch ziehst.
Eine Frage habe ich dazu, machst du das alles über die 1200kcal / Tag, und/oder machst du dazu noch jede Menge Sport?
22 marras 22 jäseneltä: Perti82
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Nein natürlich mach ich auch Sport dazu.... Ausdauer mit Walken und Radfahren und etwas Kraftsport.... Liegestütze, Situps, und hab eine Hantelbank zuhause.... 😁
22 marras 22 jäseneltä: Roli02
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Auch dir lieben Dank Leja 😊
22 marras 22 jäseneltä: Roli02
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23 marras 22 jäseneltä: Roli02
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