Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2022
|
128,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 38,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2022:
|
1288 kcal
|
Rasva: 47,71g | Prot: 86,92g | Hh: 123,50g.
Aamiainen: Elstar, Milch 1,5%, BioBio Mandeldrink Gesüßt, Foodspring Shape Shake Schokolade , Milch 1,5%. Lounas: Langnese Capri, Hengstenberg Rotkraut , Rinderroulade. Päivällinen: Hengstenberg Rotkraut , Ei, Rote Paprika, Gut & Günstig Kräuterquark 40%, Schweinekoteletts (Obere Lende, ohne Knochen). Välipalat/Muut: Aldi Milch 1,5%, Corny Free Haselnuss. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|