|
78.900den 76.400
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2022:
|
1119 kcal
|
Rasva: 48,51g | Prot: 48,95g | Hh: 129,82g.
Aamiainen: Menemen, Çay (Demlenmiş), Yeşil Yapraklı Marul, Zeytin, Sütaş Üçgen Peynir, Nimet Kepekli Galeta. Lounas: Mevsim Salata, Bulgur (Pişmiş), Pişmiş Mantarlar. Päivällinen: Sucuklu Kaşarlı Tost, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Välipalat/Muut: Hurma, Leblebi. lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hedefe az kaldi
|