Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2022
|
96,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2022:
|
3661 kcal
|
Rasva: 72,71g | Prot: 182,65g | Hh: 552,94g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Lindt Excellence Mild 70% Cacao, Knusperone Bircher Müsli. Lounas: Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Be Light Körniger Frischkäse, Knusperone Bircher Müsli. Päivällinen: Hallo Pizza Pizzabrötchen , McDonald's Chicken Nuggets, Pommes Frites, Gut & Günstig Laugen Brezeln, Gut & Günstig Laugen Brezeln. Välipalat/Muut: Rosinen, Barebells Double Bite Chocolate Crisp, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Sinob Rice Pudding. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|