Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2022
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2022:
|
3087 kcal
|
Rasva: 144,20g | Prot: 151,56g | Hh: 318,48g.
Aamiainen: Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Delhaize Cottage Cheese, Хурма, Passendale Classic, Авокадо, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Delhaize Ontvette Ham, Блинчики (Яйца 8Шт 406,Молоко 1023,Сливочное Масло 83,Казеин 41,Мука 407). Lounas: Блинчики (Яйца 8Шт 406,Молоко 1023,Сливочное Масло 83,Казеин 41,Мука 407), Хурма. Päivällinen: Киви, Черимойя, Говядина Тушеная, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Руккола, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalia Naillution
|