Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2022
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2022:
|
735 kcal
|
Rasva: 37,16g | Prot: 30,19g | Hh: 78,60g.
Aamiainen: Ekmecik Yufka Ekmeği, Marul, Herbalife Bitkisel Konsantre Çay, Doğal Peynir, Yeşil Zeytin, Havuç, Yumurta Omleti, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Välipalat/Muut: Ceviz, Hurma, Elma, Mandalina. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Hedefine en kısa zamanda sağlıkla ulaşman dileğiyle… 🖤
20 marras 22 jäseneltä: ❤️KendiniSev16❤️
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yağmurcumm
|