Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2022
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2022:
|
896 kcal
|
Rasva: 30,61g | Prot: 40,15g | Hh: 97,04g.
Aamiainen: Alpenhain Obazda Original, Aldi Bierschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Filinchen Original, Kaffee. Lounas: Gekochtes Sauerkraut, Thüringer Klöße, Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart. Päivällinen: Filinchen Original, Gutes Land Buttermilch-Dessert. Välipalat/Muut: Dornfelder, Penny Markt Sandwich Classic. lisää...
|
|
1834 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 43 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 27 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|