|
Been on my own most of the week. This is through just been lazy, eating crap instead of making a meal, xx
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2022:
|
1089 kcal
|
Rasva: 52,12g | Prot: 64,84g | Hh: 89,95g.
Aamiainen: Tesco Medium Eggs, Turkey Ham, Grilled Tomatoes (from Fresh), Mushrooms . Lounas: Batchelors Cup a Soup Tomato & Vegetables. Päivällinen: Minced Beef (80% Lean / 20% Fat) , Dolmio Tomato & Garlic Pasta Sauce, Garlic Bread. Välipalat/Muut: Propercorn Lightly Sea Salted Popcorn, Tesco Easy Peeler Satsuma. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|