|
ОГ=100
ОТ=82
ОЖ=102
ОБ=115.5
ОН=65.5+66
ОИ=40+40
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2022:
|
1452 kcal
|
Rasva: 72,69g | Prot: 128,22g | Hh: 72,01g.
Aamiainen: Продпоставка Хлебцы Гречневые, Мясная Лавка Пастрома из Курицы с/К, Роскар Яичный Белок, Масляный Король Масло Кедрового Ореха, Выборжец Томаты Черри Желтые, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Global Village Укроп, Filippo Berio Olive Oil, Ecofood Смесь Семян для Салата, Кофе (Растворимый), Зеленый Листовой Салат. Lounas: Сэн Сой Нори, Тенера Морская Капуста Обжаренная с Кунжутным Маслом, Борщ с Курицей. Päivällinen: Куриное Филе Вареное, Елея Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Махеевъ Горчица Зернистая, Иван-Поле Соус Терияки. Välipalat/Muut: Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Ванилью, Акконд Конфета Адель с Цельным Миндалем. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alshevskaya_L
|