Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2022
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2022:
|
2010 kcal
|
Rasva: 77,21g | Prot: 129,42g | Hh: 187,07g.
Aamiainen: Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Беларусь Сыр Царский, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Зерница Хлебцы Мультизерновые. Lounas: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Сметана 15%, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Куриная Грудка Галя, Кускус. Päivällinen: Вокруг Света Горячий Шоколад Белый Мишка, Круглое Лето Варенье Клубничное, Круглое Лето Варенье Клубничное, Мещерские Росы Творог Обезжиренный, Зерница Хлебцы Мультизерновые, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Авокадо Авокадо. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|