Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2022
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 68 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2022:
|
1430 kcal
|
Rasva: 55,40g | Prot: 76,32g | Hh: 154,81g.
Aamiainen: Mu-Mu Doce de Leite, Pão Francês. Aamiaisen jälkeen: Dolce Gusto Mochaccino Canela, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Pão Francês. Lounas: Filé ao molho de batata, Arroz Branco Cozido TACO. Lounaan jälkeen: Pipoca Branca (em Óleo). Päivällinen: Pão Francês, Sadia Salsicha, Predilecta Milho Verde em Conserva. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Danyruivafit (instagran)
|