Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2022
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2022:
|
2060 kcal
|
Rasva: 54,53g | Prot: 110,12g | Hh: 271,43g.
Aamiainen: Шоколад с Миндалем, Montebello Adoray 🧀, ADAR Smoked Salmon 🍣, Авокадо, Бородин Бородинский Хлеб. Lounas: I0 Jam Strawberry, Riviera Yogourt Grec Nature 0%, Голубика, Farm Boy Кольца. Päivällinen: Сливочное Масло, Мягкая Белая Булка, Рис Отварной, Шампиньоны, Цукини, Морковь, Лосось. Välipalat/Muut: Dr.Korner Карамельные Хлебцы, Пастилушка Пастила, Голубика, Сельдерей, Редис, Black Diamond Pizza Mozzarella, Sadaf Grilled Eggplant, Оливковое Масло, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Wholly Guacamole Guacamole 🥑, Mc Markouk Лаваш, Морковь. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sophie0406
|