Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2022
|
129,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 29,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2022:
|
2024 kcal
|
Rasva: 85,65g | Prot: 229,47g | Hh: 71,73g.
Aamiainen: Piracanjuba Leite UHT Integral, Ovo. Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Päivällinen: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Välipalat/Muut: Ovo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|