Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2022
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2022:
|
1759 kcal
|
Rasva: 56,48g | Prot: 116,30g | Hh: 202,10g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Простоквашино Молоко 1,5%, ВкусВилл Карпаччо, Кедровые Орехи , Банан, Голубика, Гречка. Ennen lounasta: Гранола с мёдом 🍯 (LLana), ВкусВилл Творог Пластовой 5%, ВкусВилл Манго. Lounas: Атаг Конфета Слеза Мужчины, Оливковое Масло, Кабачок, Barilla Макароны Вареные , Курица Вареная. Päivällinen: Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel, Красные Вишни, Атлантическая Треска, Киноа (Вареный), Помидоры. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetliachock
|