Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2022
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2022:
|
2204 kcal
|
Rasva: 91,68g | Prot: 134,27g | Hh: 222,06g.
Aamiainen: Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Зеленый Листовой Салат, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сладкий Красный Перец, Молоко Нашей Дойки Молоко 6%, ВкусВилл Мусс Творожный с Шоколадом, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный , Огурец (с Кожурой). Lounas: Мёд, Молоко Нашей Дойки Молоко 6%, ВкусВилл Запеканка Творожная 6,3%, Яблоки, Ekland Имбирный Чай. Päivällinen: Черкизово Медальоны из Свиной Вырезки, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Манго, Черкизово Медальоны из Свиной Вырезки, Авокадо. Välipalat/Muut: Мёд, Молоко Нашей Дойки Молоко 6%, Вкусвилл Творог Обезжиренный , Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|