Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2022
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2022:
|
1215 kcal
|
Rasva: 57,75g | Prot: 68,23g | Hh: 105,85g.
Aamiainen: HEB Greek Yogurt Vanilla, Bobs Red Mill Honey Oats Granola Bob Red Mills Honey Oat Granola. Lounas: HEB Cashews Whole Roasted & Salted. Päivällinen: HEB Original Chicken Leg Quarters, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Hass Avocado, Fajita with Beef and Vegetables. lisää...
|
|
2671 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|