|
и так - ставлю цель! весной полететь во Вьетнам с весом 48кг и уменьшенными объёмами!! цель поставлена к феврале-марте -вес 48кги красивая тонкая талия в 60см💪💪💪
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2022:
|
1091 kcal
|
Rasva: 42,01g | Prot: 59,10g | Hh: 114,33g.
Aamiainen: Ударница Мармелад, Шоколадный фонтан, Мааг Халва Подсолнечная, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Резной Палисад Творог Обезжиренный . Lounas: Мясновъ Семечки Подсолнечника Очищенные, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Зерница Хлебцы Ржано-Пшеничные, Тыквенно-морковно-кабачковый суп-пюре 13.11. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
vakaa paino
|