Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2022
|
67,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2022:
|
1714 kcal
|
Rasva: 80,34g | Prot: 79,09g | Hh: 171,13g.
Aamiainen: Oikos Creamy Strawberry Yogurt. Lounas: 2% Fat Milk. Päivällinen: Old El Paso Taco Seasoning Mix, Dairyland Sour Cream, Dempster's Tortillas, Dempster's Tortillas, No Name Medium Cheddar Shredded Cheese, Lean Ground Beef. Välipalat/Muut: Starbucks Tazo Chai Tea Latte (Venti), Marie Morin Crème Brûlée. lisää...
|
|
1774 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
20 marras 22 jäseneltä: grammalaura
|
Thank you! I was such a nice surprise. I did a little happy dance.
20 marras 22 jäseneltä: rschafer1970
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rschafer1970
|