Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2022
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2022:
|
1374 kcal
|
Rasva: 65,98g | Prot: 76,93g | Hh: 112,72g.
Aamiainen: Котлета Рыбная, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареное Яйцо, Кофе. Lounas: ВкусВилл Сухарики Пшеничные, ВкусВилл Манго, Творог 5%, Суши Мастер Салат Овощной, ВкусВилл Борщ Вегетарианский. Päivällinen: Котлеты из Минтая, Вкусно Сок Томат, Авокадо Авокадо Хасс, ВкусВилл Сухарики Пшеничные. Välipalat/Muut: FitnesShock Печенье Неглазированное Фундук-Шоколад. lisää...
|
|
537 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Apple Health - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|