Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2022
|
115,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 30,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2022:
|
1634 kcal
|
Rasva: 39,92g | Prot: 129,34g | Hh: 195,63g.
Aamiainen: Continente Ovo M, Café, Continente Queijo Flamengo Fatias, Café Expresso. Lounas: Vitaminas Salada Havaiana. Päivällinen: Pingo Doce Peitos de Frango. Välipalat/Muut: Kefir, Maçã, Peras. lisää...
|
|
2816 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ZofyPereira
|