Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2022
|
102,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,0 kg.
Vielä jäljellä: 34,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2022:
|
1258 kcal
|
Rasva: 54,99g | Prot: 45,83g | Hh: 159,16g.
Aamiainen: Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Land O'Lakes Salted Butter, Dave's Killer Bread Good Seed Bread. Lounas: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Bob Evans Original Mashed Potatoes, Tyson Foods Beef Pot Roast in Gravy, Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking). Päivällinen: Cooked Immature Lima Beans (Fat Added in Cooking). Välipalat/Muut: Hershey's Kit Kat, Twix Twix Minis (1), Hershey's Payday (Snack Size), Blueberries, Fresh & Easy Melon. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Only a bobble. Keep going!
20 marras 22 jäseneltä: writingwyo
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Debbie Cousins
|