Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2022
|
111,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2022:
|
4770 kcal
|
Rasva: 151,38g | Prot: 316,41g | Hh: 509,44g.
Aamiainen: Spiegelei ohne Fett, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, TNT Omega 3-TG, Best Body Premium pro Protein, American Sandwich Vollkorn, Dulano Delikatess Hähnchenbrust. Lounas: Aldi Blattsalat Mix, Hähnchenbrustfilet, Berida Knusperfilet Käse-Kräutersauce. Päivällinen: Buss Jägertopf. Välipalat/Muut: Rios High Protein Ice Cream Salted Caramel, Gut & Günstig Doppelkeks, Penny Markt High Protein Pudding Grieß, XXL Nutrition Delicious Snackers, Wintertraum Schoko-Lebkuchen, Milka Lila Pause Nougat-Crème. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Danny göbel
|