Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2022
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2022:
|
1539 kcal
|
Rasva: 62,59g | Prot: 52,44g | Hh: 191,26g.
Aamiainen: Soprole Jalea sin Azúcar. Lounas: Lider Pan de Completo, Montina Salchichas de Pollo, Kraft Mayonesa, Heinz Tomato Ketchup. Päivällinen: Soprole Queso Laminado Mantecoso Quilque, Hallulla. lisää...
|
|
2289 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jrcosignani
|