Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2022
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2022:
|
1388 kcal
|
Rasva: 55,04g | Prot: 73,43g | Hh: 136,89g.
Aamiainen: ВкусВилл Банан, Дакгомз Творог 2%, Какао-Порошок (Несладкий), Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо, Bruggen Овсяная Каша. Lounas: Lurpak Сливочное Масло, Увелка Булгур с Киноа, Приосколье Филе Куриное без Кожи. Päivällinen: Maestro de Oliva Оливковое Масло, Помидоры, Редька. Välipalat/Muut: Б.Ю. Александров Сырок с Фисташкой в Белом Шоколаде, Святой Источник Места Силы, Яйцо-Пашот, Cool Bar Chocolate And Hazelnut. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maria_Meria
|