Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2022
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2022:
|
2282 kcal
|
Rasva: 79,93g | Prot: 124,73g | Hh: 263,19g.
Aamiainen: 오뚜기 하프마요, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 굽네몰 소스가 맛있는 닭가슴살 한입 볼 토마토칠리, 시금치, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 계란후라이 (지방없이). Lounas: 굽네닭 오통닭 매콤바베큐, 농심 귀리밥. Päivällinen: 곰곰 구운아몬드, 사과, 바르닭 소스품은 닭가슴살 청양마요, 폰타나 무지방 샐러드 드레싱 골드키위, 치커리. Välipalat/Muut: 벨라쿠키 초코마시멜로우, 푸룬, 벨라쿠키 황치즈쿠키, 티젠 자몽쏙, 셀렉스 웨이프로틴파우더(초콜릿). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|