Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2022
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2022:
|
2409 kcal
|
Rasva: 85,32g | Prot: 99,02g | Hh: 308,41g.
Lounas: Warburtons Farmhouse White Bread, Butter , Heinz Baked Beans . Päivällinen: Domino's Pizza Classic Crust Vegi Volcano (Large). Välipalat/Muut: Doritos Cool Original (30g), Doritos Tangy Cheese (30g). lisää...
|
|
3179 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Työ - 7 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bitwobbly
|