Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2022
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2022:
|
3700 kcal
|
Rasva: 145,73g | Prot: 70,70g | Hh: 437,98g.
Aamiainen: Bolu Karamel, Risol Mayo, Campina Neapolitan, Roma Wafello Butter Caramel, Astor Astor Singles, Kikoya Potato Q Chips, Jack N Jill Piattos Rasa Sapi Panggang, Nabati Time Break Coklat, Ceres Ceres Classic, Sari Roti Roti Tawar (1). Lounas: Sari Roti Roti Tawar (1), Campina Neapolitan, Bolu Karamel. Päivällinen: Nextar Brownies (Bungkus), Sari Roti Roti Isi Coklat Keju, Sandwich Telur dan Keju, Cendol, Indomaret Tuna Mayo Onigiri. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|