Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2022
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2022:
|
1508 kcal
|
Rasva: 53,05g | Prot: 82,24g | Hh: 170,70g.
Aamiainen: Tresno Joyo Madu TJ Murni, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Tahu Bakso. Lounas: Ayam Rica-Rica, Nasi Putih, Daging Sapi, Pronas Saus Lada Hitam. Päivällinen: Indomie Rasa Soto Mie. Välipalat/Muut: Otak-Otak. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - papashooo
|