|
ОГ=98
ОТ=81
ОЖ=100
ОБ=115
ОН=64+64.5
ОИ=39.5+40
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2022:
|
1089 kcal
|
Rasva: 56,05g | Prot: 56,12g | Hh: 71,64g.
Aamiainen: Кофе, Пшенный пирог. Lounas: Дары Океана Форель Радужная Слабосоленая, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Päivällinen: Блины из печени, Чеснок, Простоквашино Сметана 15%, Магнит Банан. Välipalat/Muut: Fitness Food Factory Изотоник, Snaq Fabriq Coco White Choco. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alshevskaya_L
|