Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2014
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2014:
|
1135 kcal
|
Rasva: 46,00g | Prot: 78,00g | Hh: 103,00g.
Lounas: Carrabba's Italian Grill Small Bread Loaf, Carrabba's Italian Grill House Salad, Carrabba's Italian Grill Grilled Chicken (Regular). Päivällinen: Post Honey Bunches of Oats Tropical Blends, Stater Bros. Fat Free Milk, Nestle Kit Kat (Fun Size). lisää...
|
|
2432 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Lepo - 1 tunti, Istuminen - 9 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|