Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2022
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2022:
|
2097 kcal
|
Rasva: 109,82g | Prot: 88,39g | Hh: 211,45g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Индилайт Колбаса из Индейки Докторская, Край Каравай Батон Солнечный, У Палыча Запеканка Творожная Классическая. Lounas: ВкусВилл Капкейк Ванильный, Патрик и Мари Суп с Фрикадельками, Чай, Бахетле Рагу из Кабачков. Päivällinen: Шоколад с Миндалем, ВкусВилл Капкейк Ванильный, Бахетле Рагу из Кабачков, Чай, Окей Печень Говяжья Жареная, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Grow Food Шарлотка, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Край Каравай Хлеб Финский, Gruntaler Сыр с Пажитником, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Чай, SPAR Копченые Куриные Крылышки, Essen Конфеты For The Queen, Чай, Шампиньоны Жареные, Картошка Вареная. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Esther1826
|