Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2022
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2022:
|
1173 kcal
|
Rasva: 52,58g | Prot: 27,57g | Hh: 154,09g.
Aamiainen: Свежевыжатый Морковный Сок, Свежевыжатый Яблочный Сок, Свежевыжатый Сок Капусты Белокочанной, Свежевыжатый Сок Свеклы, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Lounas: Капуста Белокочанная, Морковь, Свеклы, Elementaree Цукини Гриль, Кинза, Авокадо Авокадо, Красные Помидоры, Лук, Болгарский Перец. Päivällinen: Красные Помидоры, Haas Авокадо, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное. Välipalat/Muut: Миндаль Миндаль, Мандарины, Груша, Болгарский Перец, Шпинат, ВкусВилл Манго, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|