Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2022
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2022:
|
1325 kcal
|
Rasva: 50,75g | Prot: 101,32g | Hh: 107,37g.
Aamiainen: Русское Море Форель Слабосолёная, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Protein Rex Chocolate Brownie. Lounas: из Лавки Сыр Легкий, Barilla Bavette N.13. Päivällinen: То, Что Надо! Яйцо Куриное, Брест Литовск Сметана 15%, из Лавки Сыр Легкий, Укроп, Редис, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сметана 15%, Борщ. Välipalat/Muut: Exponenta Манго-Жасмин, Компас Здоровья Клетчатка Крупная с Аиром, Самокат Кефир 2,5%. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ixtiandrik1
|