Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2022
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2022:
|
1069 kcal
|
Rasva: 47,58g | Prot: 70,76g | Hh: 88,51g.
Aamiainen: Метро Хлеб Казачий, Мое Любимое Лето Творог 5%, Яйцо, Тандер Сыр Российский 50%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Хорошее Дело Молоко 3,2%. Lounas: Кубанский Молочник Творог 0%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Тандер Сыр Российский 50%, Яйцо. Päivällinen: Простоквашино Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Активиа Активиа без Добавления Сахара Груша Черника, Хорошее Дело Молоко 3,2%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|