Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2022
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2022:
|
2508 kcal
|
Rasva: 109,08g | Prot: 127,19g | Hh: 258,12g.
Aamiainen: Batavo Grego Tradicional, Qualitá Granola Damasco, Uva Passa e Banana, Berry Good Mix de Frutas Vermelhas Congeladas. Lounas: Manteiga (com Sal), Wickbold Pão de Forma do Forno Original, Alho Picado, Tomates, Ovo, Sadia Copa Fatiada, Wickbold Pão de Forma Integral sem Casca, Hellmann's Maionese Light, Queijo Parmesão Ralado, Alface Americana, Pepino (com Casca). Päivällinen: Mandioquinha, Bife de Alcatra, Castelo Molho para Salada Balsâmico, Cebolas, Cenouras, Alface, Tomates. Välipalat/Muut: Mexerica, Morangos. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lhmodesto
|