Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2022
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2022:
|
1598 kcal
|
Rasva: 56,27g | Prot: 135,27g | Hh: 121,96g.
Aamiainen: Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Cheese Gallery Моцарелла для Пиццы, Куриная Грудка. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Куриные Голени с Кожей, Картошка Печеная. Päivällinen: Сэн Сой Соевый Соус, Простоквашино Сметана 15%, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Мистраль Рис Басмати. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - volosalisa
|