Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2022
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2022:
|
1751 kcal
|
Rasva: 67,42g | Prot: 110,63g | Hh: 184,26g.
Aamiainen: Русский Хлеб Хлеб Тостовый, Город Сыра Янтарный Сыр, Живой Продукт Урбеч из Ядер Арахиса, Голубика, не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Чистая Крупа Геркулес, не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1,5%. Lounas: Агро-Альянс Гречка Экстра, Стебель бамбука Соус Соевый Японский, Балтптицепром Филе Грудка Цыплёнка Бройлера, Зеленый Лук, Яйцо, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Лук, Сухоф Семена Тыквы Очищенные. Päivällinen: Яичный Белок, Яйцо, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Брокколи, Цветная Капуста. Välipalat/Muut: Джаззи Конфета, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Пятерочка Груша Конференция. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elen13yar
|