Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2022
|
125,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2022:
|
1467 kcal
|
Rasva: 28,07g | Prot: 98,40g | Hh: 209,77g.
Aamiainen: Aldi Deutsches Corned Beef, K-Classic Kassler Aufschnitt, Malzers Röstbrot, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Tee, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Lounas: Sharon. Päivällinen: Active Foods 1 Calorie Spray, Chef Select Balsamico Salat-Dressing, Bonduelle Blattsalat-Mix, Schwarzer Pfeffer, Salz, Appel Worcester Sauce, Gemüsebrühe, Sojasoße, Teriyakisoße, Iglo Wok-Gemüse, Zwiebeln, Diamond Mie Nudeln, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert 5%. Välipalat/Muut: Sharon, Lambertz Aachener Kräuter Printinchen. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|